理论学习

理论学习是训练提升的基础。投资者需要掌握基本的股票知识，如股票的基本概念、交易规则、财务报表分析等。此外，还应深入学习宏观经济、行业动态和技术分析等，以构建全面的知识体系。

实践经验

实践经验是检验理论的试金石。投资者应通过模拟交易或小额实盘交易，将所学知识应用于实际操作中。在实践中，投资者会遇到各种市场情况，这有助于他们更好地理解市场、积累经验。

风险控制

风险控制是训练提升的关键环节。股票投资存在风险，投资者应学会识别和控制风险。这包括设定合理的止损点、分散投资以降低集中度风险、以及根据市场情况灵活调整投资策略等。

心理素质

心理素质在股票投资中同样重要。面对市场的波动和不确定性，投资者需要保持冷静、理性。良好的心理素质有助于投资者避免因情绪波动而做出错误的投资决策。

综合提升

综合以上方面，训练提升是一个持续的过程。投资者应不断学习新知识、总结实践经验、优化风险控制策略，并不断提升自己的心理素质。只有这样，才能在复杂的股票市场中立于不败之地。

总结：训练提升是股票投资者全面提升自身能力的过程，包括理论学习、实践经验、风险控制和心理素质等多个方面。这些能力的提升有助于投资者在股票市场中取得更好的成绩。